说起红豆,大家都喜欢吃,而且还有很多的不同的吃法,不仅营养丰富,而且还可以有滋补的作用哦,对于女性来说是不错的食材哦,可以降压降脂,而且还可以润肠通便,来看看这道红豆薏米汤的做法。
【红豆薏米汤】
主料:红豆280g、薏米200g
辅料:大枣30g、水1500g
步骤:
1.准备好原材料
2.红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
3.将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
4.加入红枣
5.插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
6.程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
红豆有清热解毒,滋润肌肤,美容等功效,在夏季可以跟薏米一起来熬汤喝,加入红枣后汤起来更甜,经常饮用,喝出好身体,喝出好肌肤。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆可以有丰富的蛋白质的吸收和补充,而且还有各种的微量元素呢,增强免疫力的同时还可以提高抗病的能力,对身体健康有好处,而且还可以清热解毒,滋阴养颜。
红豆薏米汤的具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,降脂降压润肠通便提高免疫,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。