材料：

百合1小把、木瓜1/4个、梨1个、莲子适量、银耳少许、枣干1小把，冰糖适量

做法：

将木瓜去皮、切丁，梨洗净、切丁，百合洗净，锅内放清水，倒入银耳、莲子、枣煮开，待银耳煮至8分熟后，放入百合、梨、冰糖继续煮，最后放入木瓜煮熟即可。

功效：

夏季天气炎热，人体内火气旺盛，所以皮肤容易干燥，可以食用一些百合、木瓜、梨、莲子等，在清热去火的同时，还可以起到滋补的作用，非常适合夏季食用。