泡脚养生，的确，泡脚确实会在意能程度上给我们的健康带来好处，但是在，这就要求我们要会泡脚，很多人会说，泡脚谁不会呢?其实不然，有很多关于泡脚的小细节都被我们忽视了。
“盐水泡脚有六大好处”
一、盐水泡脚可以清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
二、盐水泡脚可以去角质
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
三、盐水泡脚可以治脚气
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤（皮肤干燥怎么办）可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
四、盐水泡脚可以助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒（感冒吃什么），甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法：一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
五、盐水泡脚可以补肾（补肾吃什么好）、抗衰老（性衰老）
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾（补肾）、抗衰老的好处。
“安全泡脚有禁忌”
第一，女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经（痛经）等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经（痛经吃什么好）等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
第二，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第三，中药泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四，饭后1小时内不宜泡脚
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
第五，儿童不宜用过热的水长时间泡脚
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
总结：泡脚也是一门大学门，经常听别人说泡脚即是养生，但是，泡脚虽好，但是也有一定的弊处，如果我们没有使用正确的方法，还是会给我们的身体带来伤害。
