一、肾阴虚（肾阴虚）
肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。肾阴虚一般多发生在中青年。肾阴虚以虚热为主，其症状主要为四点：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。
方法：肾阳虚（肾阳虚）者平时尽量清淡，多吃清凉食物。如金银花、绿豆、银耳等都是比较不错的补阴之品。
海参（海参的功效与作用）百合炖瘦肉
食材：鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。
功效：海参味甘咸，性温，具有补肾（补肾吃什么好）、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合（百合的功效与作用）味甘微寒，能养阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴（滋阴）润燥、补气养血。
二、肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主要以寒为主。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力。主要症状有三点：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频（尿频）。
方法：肾阳虚患者以寒为主，所以平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾（补肾）阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。如：生蚝、蛤蜊、鱼等。
韭菜炒鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）
食材：韭菜（韭菜的功效与作用）400g，鸡蛋4个，色拉油40g，精盐适量。
功效：韭菜是很好的补阳菜，对肾虚（男人肾虚吃什么）腰膝酸痛、肾虚（肾虚）寒性哮喘、肾虚阳痿（阳痿吃什么好）、遗精（遗精）等症状都有一定的效果。
人体分为阴阳两部分，但是两者也会相互影响，如果阴虚匮乏到一定程度，也会影响阳虚，所以不管是补阴还是补阳都不能太过。所以大家在治疗时一定要分清病症，再对症下药。
那么你是不是清楚了呢，知道什么是男人的肾阴虚什么是男人的肾阳虚呢，这些方法可以帮助你很好的分辨呢，那么你是不是也会分辨了呢，看看自己是哪里肾不好了呢。
