何首乌泡水喝一天喝十至十五克即可，这十至十五克的何首乌可以泡两到三次喝，不过人体一天饮水量最少在1200ml，但何首乌喝多了也会有副作用，建议何首乌泡水一天喝1200ml何首乌茶足以，何首乌对固肾清肠降低胆固醇都有作用。

何首乌泡水一天喝多少

何首乌一天喝一杯550ml也差不多，喝1200ml也可以，它没有特别的限制，何首乌泡水本身对身体的调节就能够起到一定功效，特别是固肾乌发，清肠降胆固醇作用显著。

人体一天饮用的水最少1200ml，但是也不建议完全都饮用何首乌泡水，如果坚持、长期、大量喝何首乌，也会有副作用。

何首乌对于软化血管、老年习惯性便秘以及痔疮也有治疗的效果，老人每天喝少量何首乌泡水也是不错的。