在生活中，难免会受到或大或小的伤痛，有时疼痛会让人感动不能忍受，心理会变得紧张起来。那么，如何给自己止痛呢？今天小编教大家几个帮助止痛的心理疗法，希望可以缓解你的疼痛。一起来看看以下的具体介绍。

呼吸止痛法。在感觉疼痛的时候，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼，呼吸时两眼闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺部，同时，心里默数一、二、三、四。

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