眼下在生活中，乳腺疾病成为影响女性健康的一大隐患，它不仅会毁了女性曼妙的身材，甚至还会夺走女性朋友宝贵的生命，所以，女士们在平时一定要做好胸部及乳腺的保养工作才行，特别是在饮食方面，应该多吃一些对乳腺好的事物，就像下面这些……
大豆
大豆食品对女性的乳房是很有益的，尤其是大豆内的异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适感，每天吃两餐豆制品，对乳房的保养很有效。
海带
海带是一种大型的食用藻类，对女性来说的话，不但可以瘦身、美发、美容等，还能帮助治疗乳腺增生，因为海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整。
坚果
坚果类食物包括黄豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等，这些食物都含有大量的抗氧化剂，可以抗癌，而且含有的丰富的维生素E可以使乳房更有弹性。
鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品
牛奶和奶制品等都含有一种CLA的物质，可以破坏人体内有致癌物质的自由基，并能使细胞处于防止致癌物质入侵的状态，所以可以起到防乳腺癌的作用。
还记得《古墓丽影》的女主安吉丽娜·朱莉吗?因为乳腺癌，她不得不切除了自己的乳房，还记得从《中国好声音》走出来的姚贝娜吗?因为乳腺癌，她失去了年轻的生命，种种事例证明乳腺疾病是不容忽视的，所以女性朋友们一定要保护好自己的乳房才行。
