当我们到了一定的年纪，皮肤的代谢功能就会减退，再加上长期的日晒、空气的污染、不良的生活习惯等，就会使我们的皮肤上长出各种各样的斑点。经常喝胡萝卜汁可以帮助我们消退脸上的斑。

材料：

胡萝卜1/2根、苹果1/2个、牛奶50克、蜂蜜1匙

做法：

1、将苹果和胡萝卜洗净后，去皮、切块备用;

2、将胡萝卜、苹果、牛奶放入料理机中，搅打成汁;

3、过滤掉渣子，根据个人的口味加入适量的蜂蜜调味即可。

功效：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，维生素A具有润滑、强健肌肤的功效，对预防皮肤粗糙、消退雀斑等具有很好的作用。将胡萝卜和牛奶、苹果等榨汁饮用，可以起到很好的祛斑作用。