感冒是春季较常见的病，在生活中，通过以下一些方法，可以有效预防感冒。大家不妨一试。 1、热水洗脚 每晚用热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，水温以30℃-40℃为宜，双脚泡至发红，可达到预防感冒的效果。 2、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 3、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 4、两手对搓 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 5、喝白开水 初春时节，气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 6、多吃“红食” “红食”是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。 7、姜蛋疗法 取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬春季感冒的防治效果极佳。 8、体育锻炼 坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，对防止感冒的发生有良好效果。