跑步可以在一定程度上改善性功能，因为跑步会提高免疫力，而免疫力的增加会改善男性的性功能。很多男性性功能障碍不全是器质性的，也可能是免疫力差引起的。跑步对身体有益。跑步-可以促进血液循环，从而促进体内激素水平的稳定。此外，跑步-可以增强了男性的耐力，也有助于改善性功能。

平时跑步的时候，身体里面的血液循环就会加快，可以促进机体的新陈代谢，从而导致体内的毒素通过汗液流出来，这样是有利于身体健康的，毒素的排出，也就有利于体内激素水平的调节，性功能是受到体内的雌激素和雄激素的调节的，只要性激素的水平维持稳定，那么性功能就会得到提高，所以跑步是可以提高性功能的。另外跑步是需要付出很多的体力和耐力的，没有一定毅力的人是无法坚到最后的，而在同房的时候，男女双方都是需要有一定的耐力，这样房事的时间就可以延长，从而就能够达到提高性功能的目的。

虽然跑步可以提高性功能，但是这只是建立在人性功能正常的条件下，如果人的性功能是有异常的，那么跑步对提高性功能来说效果可能是比较差的，如果平时就有性功能障碍的人，应该要及时到医院就医，然后在医生的指导下及时的使用药物治疗，在治疗的时候可以将跑步作为辅助治疗的一种方式。

平时跑步的时候，要有一定的跑步技巧，不可以每天都拼命的跑，这样的跑步方式是不利于健康的，而还会影响第二天的工作，因为过度的劳累锻炼会导致体内堆积大量的乳酸，从而会导致肌肉酸痛，影响自己的日常生活。另外平时有性功能异常的人，应该要及时到医院就医，查明引起性功能异常的原因，然后及时只对因治疗，在加上体育锻炼，这样治疗性功能障碍效果就会比较好。