导语：老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易引起意外。所以，老人如果心脏不好的话，最好选择“半身浴”。

何为“半身浴”：

“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分钟以上。

半身浴的优点：

1、此方法可保证从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。

2、如在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次；

3、反复的血液循环，有助于增强血管弹性、加快心脏搏动。

半身浴注意事项：

洗“半身浴”时要注意水温保持在39℃左右。

原因：

此温度浸泡的老年人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，整个人容易放松。

错误：

假如水温超过42℃，容易引起副交感神经活跃，心跳、血压出现变化，而且水温过高还会改变血液状态，引起血小板活跃，容易形成血栓。尤其是患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的热水中泡浴。